طراحی وب سایت

... نقیایی گفت: متخصصان مصرف حدود 8 لیوان آب را در شبانه روز برای بزرگسالان توصیه می کنند که البته این میزان بسته به میزان فعالیت شخص و تعریقی که انجام می دهد، متفاوت است ... همچنین مصرف شیر و لبنیات مخصوصا دوغ کم نمک هم با توجه به درصد بالای موجود در آن می توانند بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین کنند ... وی سایرمنابع تامین کننده آب را آب میوه و مصرف میوه ها و سبزی ها عنوان کرد و گفت: مصرف میوه ها و سبزی ها علاوه بر این که دارای مقدار قابل توجهی آب هستند به رفع تشنگی و حفظ آب در داخل بدن کمک می کنند ... بنابراین مصرف آنها در روزهای گرم تابستان توصیه می شود ... این کارشناس در خصوص مصرف آب میوه ها اظهار کرد: چنانچه آب میوه ها به صورت مصنوعی تهیه شده باشد به دلیل وجود شکر و مواد قندی مصنوعی می توانند عاملی جهت افزایش حفظ تشنگی در شخص باشند و علاوه براین که خواص تغذیه ای مناسبی ندارند به دلیل داشتن انرژی زمینه افزایش وزن را فراهم می کنند ... وی تصریح کرد: مصرف نوشابه ها به دلیل داشتن شکر و افزودنی ها می تواند مشابه آب میوه های مصنوعی نه تنها تشنگی را برطرف نکرده بلکه گاهی هم تشدید می کنند ... این کارشناس تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب در کودکان حائز اهمیت است و با توجه به فعالیت بیشتری که نسبت به بزرگسالان انجام می دهند تامین آب آشامیدنی سالم و مایعات مناسب برای آنها را نباید از نظر دور داشت ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر اعلام کرد: شیرخواران زیر یک سال نباید عسل، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس و انواع توت فرنگی را مصرف کنند همچنین مصرف نوشابه های صنعتی، آب میوه های صنعتی، قهوه، کاکائو، چیپس، پفک و سوسیس و کالباس که اصولا در تغذیه کودکان جایگاهی ندارد نیز توصیه نمی شود ... بنابراین گزارش، مصرف شیر گاو تا پایان 12 ماهگی به عنوان نوشیدنی توصیه نمی شود ولی مقدار کمی از آن که در تهیه فرنی، حریره بادام و سوپ مصرف می شود، اشکالی ندارد ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 16   شهریور   1390    شاخه : تغذیه کودک

... »وی ادامه داد:«متاسفانه به علت عدم گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف منابع حاوی کلسیم، نیاز آنها کاملا تامین نشده و از طرفی دیگر کمی تحرک، گریز از تابش آفتاب و یا زندگی در محل های شلوغ و پرگرد و غبار نیز مزید بر علت شده و گستردگی بیماریهای استخوانی و مفصلی حتی در سنین جوانی 30-25 سالگی را در پی داشته است ... »این استاد دانشگاه ادامه داد:«از میان منابع غذایی مختلف، لبنیات بهترین منبع تامین کلسیم به شمار می رود زیرا کمتر ماده غذایی یافت می شود که میزان کلسیم موجود در آن با انرژی یکسان با لبنیات یافت شود و یا فراهمی کلسیم در آن ماده غذایی بالاتر باشد بنابراین توصیه می شود که نوجوانان 4-3 لیوان شیر بنوشند و یا به همین مقدار ماست مصرف کنند ... »رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران تاکید کرد:«مصرف نوشابه های گازدار که در بین نوجوانان رواج بسیار گسترده ای دارد، علاوه بر افزایش دادن خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن، دفع کلسیم را نیز افزایش می دهد ... بالاترین نیاز به کلسیم در دوران شیردهی خانمها دیده می شود که 1200 میلی گرم در روز است که با در نظر گرفتن ضریب جذب و عوامل تاثیرگذار، می باید 2000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف نمایند از این جهت به خانمان شیرده توصیه می گردد در روز 4 لیوان شیر جمعا در وعده های غذایی خود میل نمایند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 27   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که حلال بودن ماءالشعیرهای غیرالکلی وارداتی زیر سوال است، عنوان کرد: کسانی که به رعایت مسائل شرعی تقید دارند از مصرف نوشابه های غیرالکلی وارداتی خودداری کنند ... دکتر حاجی فرجی مصرف ماءالشعیر در افراد دیابتی را مناسب ندانسته و گفت: اگر مصرف این نوشیدنی به یک عادت تبدیل شود می تواند منجر به اضافه وزن شود ... به گفته وی کاهش جذب مواد مغذی چون کلسیم به دلیل وجود گاز در ماءالشعیرها اتفاق می افتد، هرچند خود این نوشیدنی به همراه مواد مغذی مصرف شود ... این متخصص تغذیه درباره مصرف ماءالشعیر در کودکان عنوان کرد: پوسیدگی دندان در کودکان نیز به علت وجود مواد قندی و اسیدی اتفاق می افتد و باعث آسیب به مینای دندان می شود ... دکتر حاجی فرجی توصیه کرد: کسانی که به رعایت مسائل شرعی تقید دارند از مصرف نوشابه های غیرالکلی وارداتی خودداری کنند ... اما اخیرا در سازمان جلساتی در حال برگزاری است تا شبهات مربوط به این مسئله مورد بررسی قرار بگیرد و مردم بدانند چه چیزی را باید مصرف کنند ... هنوز هیچ حکمی درباره مصرف ماءالشعیرهای وارداتی وجود ندارد،امیدواریم با بررسی های کارشناسی و روشن شدن مسئله، روند واردات آن متوقف شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 24   مرداد   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... توصیه می کنیم بلافاصله بعد از مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه ها اندکی آب بنوشید ... نوشیدنی های انرژی زا توصیه می کنیم از مصرف نوشیدنی های شیرین و غلیظ که پرکالری هستند و به ورزش کاران توصیه می شوند بپرهیزید ... نوشابه های گازدار و آب میوه ها اینجا نیز متهم اصلی قند است ... توصیه می کنیم بلافاصله بعد از مصرف نوشابه های گازدار و آب میوه ها اندکی آب بنوشید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 19   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی